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花粉症の基礎知識
【花粉症の分類】
日本人の約２５％が花粉症であると言われています。
■花粉症は大きく２つに分けることが出来ます。
・季節性アレルギー性鼻炎（＝花粉症）
→スギ、ヒノキ、カモガヤ、ブタクサなど。
・通年性アレルギー性鼻炎
→ダニ、ハウスダスト、ペットの毛・フケなど
【花粉症のメカニズム】
実は…花粉症の原因はたくさんあるんです
【花粉症の対策方法】
- 花粉がひどくなる前から薬を飲んでおく。
- 枕元の花粉をふきとる
- 外出を控える、布団を外に干さない、シャワーで花粉をおとす。
- 早めに花粉症のお薬を服用する
- ドアと窓を閉める、掃除をこまめに行う
- マメ、ゴマ、ワカメ、ヤサイ、サカナ、シイタケ、イモ
体に必要な栄養をバランスよくとる
「マ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イ」「孫は優しい」で覚える
早めの対策が症状を軽くしてくれます
アレルギーは放置すると、慢性化したり重症化することがあります。きちんと対策をすれば、症状をだいぶ抑えることができますのでご相談くださいね。
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愛媛県松山市の健康相談・
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